Fystester OBS Läs infon!

Nu på söndag är det som ni alla redan vet dags för fystester för våra lag födda -07 och äldre. Flera av våra lag har tidigare genomfört fystester av olika slag på egen hand, men detta blir första gången föreningen genomför testerna gemensamt. Syftet med detta är att vi vill skapa ett gemensamt testprotokoll där alla individer kan följa sin egen utveckling framöver. Det är alltså viktigt att förstå att det är för individens skull och inte att vi ska jämföra med andra lag eller för intern jämförelse etc.

Testerna som kommer genomföras på söndag är:
- Harres test (koordination och smidighet)
- Sprinter (10m, 20m och 30m)
- Stående längd (kraft och explosivitet)
- Rörlighetstester (rörlighet i axlar, skuldror vader m.m.)
- Coopertest (löpning 3000m)

Alla tester i Eriksdalshallen utom Cooper som vi kör på Enskede IP:s löparbana. Här finns Viktigt att vi är noga med att hålla tiderna så alla hinner med vad de ska :-) Schema med tider finns på länken som finns här.
Är ordentligt med lunch innan, vi kommer också bjuda på mellis i form av mackor, frukt etc i Pressrummet i Eriksdalshallen så ni orkar de knappa 4 timmar testerna pågår.

Testansvariga under dagen är Lina och Kent.